请注意，具体步骤可能因应用程序而异，因此可以根据所选择的应用程序和个人需要来调整步骤。
有多种方法可以用手机提取视频的音频。以下是其中一种常见的方法：
1. 确保手机上安装了合适的应用程序，例如“视频转音频”等。
2. 打开应用程序，并选择提取音频的选项。
3. 在应用程序中浏览并选择要提取音频的视频文件。
4. 根据应用程序的指示，调整音频设置，例如音频格式、比特率、采样率等。
5. 点击提取按钮或类似的选项，开始提取音频。
6. 等待提取过程完成，提取的音频文件将保存在指定的位置。
7. 打开手机的文件管理器或音频播放器，找到并播放提取的音频文件。
请注意，具体步骤可能因应用程序而异，因此可以根据所选择的应用程序和个人需要来调整步骤。