如果你的iPhone6或iPhone6s运行缓慢且卡顿，可以尝试以下方法解决问题：1.清理手机内存：双击Home键，将运行的应用程序向上滑动关闭，同时可以重启设备来清理内存。如果以上方法无法解决问题，可能需要联系Apple官方支持或前往Apple授权维修中心检查设备，并修复硬件问题。
如果你的iPhone 6或iPhone 6s运行缓慢且卡顿，可以尝试以下方法解决问题：
1. 清理手机内存：双击Home键，将运行的应用程序向上滑动关闭，同时可以重启设备来清理内存。
2. 删除不常用的应用程序：卸载不常用的应用程序可以释放存储空间，并减少对系统资源的占用。
3. 清理缓存：许多应用程序会产生缓存文件，导致设备变慢。你可以在设置中找到应用程序，然后清除其缓存。
4. 更新操作系统：确保你的iPhone运行最新的iOS版本。你可以在设置中的“通用”选项中找到“软件更新”进行更新。
5. 禁用动画效果：在“辅助功能-动画”中关闭动画效果，可以提高设备的运行速度。
6. 重置所有设置：在“设置-通用-重置”选项中选择“重置所有设置”可以将设备恢复到出厂设置，并清除所有个人数据。注意备份你的数据之后再进行此操作。
7. 考虑更换电池：如果你的iPhone电池老化，也会导致设备变慢。你可以联系Apple官方维修中心更换电池。
如果以上方法无法解决问题，可能需要联系Apple官方支持或前往Apple授权维修中心检查设备，并修复硬件问题。