你可以通过在应用商店中搜索“文件恢复”或类似的关键词，下载合适的应用，然后按照应用的指引来尝试恢复文件。需要注意的是，在进行文件恢复操作之前，避免继续使用手机以免覆盖被删除的数据。最好备份重要的照片和视频文件，以防止意外情况的发生。
系统相册的缓存是存储在手机内存中的临时文件，可以通过清理缓存来释放一些空间。不过需要注意的是，清理缓存后，相册中的缩略图等可能会被删除，但实际的照片、视频等仍然会保留在手机存储中。
如果清理缓存后相册中的文件丢失了，可以通过以下方法来恢复：
1. 查看“已删除”文件夹：在相册应用中，有些相册应用会有“已删除”文件夹，这里可能会保存一段时间内删除的文件。可以尝试在这个文件夹中找回丢失的照片或视频。
2. 使用文件恢复工具：有些第三方的文件恢复工具可以帮助找回手机中被删除的文件。你可以通过在应用商店中搜索“文件恢复”或类似的关键词，下载合适的应用，然后按照应用的指引来尝试恢复文件。
需要注意的是，在进行文件恢复操作之前，避免继续使用手机以免覆盖被删除的数据。另外，不同的手机和相册应用可能有一些差异，上述方法可能无法适用于所有情况，具体还要根据个人手机和应用的实际情况来决定如何恢复丢失的文件。最好备份重要的照片和视频文件，以防止意外情况的发生。