上传你想压缩的视频文件，选择压缩选项和参数，等待压缩完成后，下载并发送压缩后的视频。请注意，压缩视频可能会降低视频质量，因此建议在选择压缩参数时要谨慎慎重，并尽量保持视频质量与文件大小的平衡。
您可以使用以下方法压缩QQ影音视频并发送:
1. 使用视频编辑软件：将视频导入到视频编辑软件中，选择压缩选项并调整视频编码参数（例如帧率、比特率、分辨率）以减小文件大小。然后保存并导出压缩后的视频。
2. 使用在线压缩工具：通过浏览器搜索并找到可在线压缩视频的网站。上传你想压缩的视频文件，选择压缩选项和参数，等待压缩完成后，下载并发送压缩后的视频。
3. 使用专门的视频压缩软件：下载并安装专门的视频压缩软件，例如HandBrake、Freemake Video Converter等。导入你想压缩的视频文件，选择压缩选项和参数，然后导出或保存压缩后的视频。
请注意，压缩视频可能会降低视频质量，因此建议在选择压缩参数时要谨慎慎重，并尽量保持视频质量与文件大小的平衡。