可以尝试重新启动手机，或者联系运营商客服寻求帮助。可以尝试关闭并重新打开手机的数据连接，或者重置网络设置。可以尝试重启手机，或者清除手机缓存，更新手机操作系统。可以尝试等待一段时间，或者在使用网络不是很紧急的时候再试。如果以上方法都试过了还是没有改善，建议联系运营商客服，他们会帮助你进一步排查和解决问题。
手机网络不好的原因可能有很多，以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 信号弱：可能是你所在的地理位置信号不好，建筑物、山区、地下室等都可能导致信号弱。尝试移到一个位置更开阔的地方，或者尝试在窗户附近使用手机。
2. 运营商网络问题：运营商的网络可能出现故障或者拥塞，导致网络连接不稳定。可以尝试重新启动手机，或者联系运营商客服寻求帮助。
3. 网络设置问题：可能是手机的网络设置出现了问题，导致不能正常连接网络。可以尝试关闭并重新打开手机的数据连接，或者重置网络设置。
4. 手机故障：有时候手机本身存在硬件或软件问题，导致网络连接不良。可以尝试重启手机，或者清除手机缓存，更新手机操作系统。
5. 大量用户同时使用：在高峰时段，大量用户同时连接网络可能导致网络拥塞。可以尝试等待一段时间，或者在使用网络不是很紧急的时候再试。
如果以上方法都试过了还是没有改善，建议联系运营商客服，他们会帮助你进一步排查和解决问题。