备份重要数据后，找到设置中的恢复出厂设置选项，进行恢复。
有些安卓手机在升级系统后可能会出现变卡的情况，这可能是由于新系统对手机硬件要求更高或者存在一些兼容性问题所导致的。以下是一些可能的解决方法：
1. 清理手机缓存：在设置中找到应用管理器或存储选项，清理应用缓存，可以释放一些内存空间，提高手机运行效率。
2. 关闭不必要的后台应用：在设置中的应用管理器中，找到正在运行的应用，停止一些不必要的后台进程，减少系统负担。
3. 禁用或卸载不常用的应用：有些应用程序可能在后台运行，而你并不经常使用它们，可以禁用或卸载这些应用，减轻系统资源占用。
4. 清除手机内储存：清除一些不必要的大文件，如大视频、大型应用等，可以为手机提供更多的可用空间，提高系统运行速度。
5. 重启手机：有时候，手机长时间运行后可能会导致系统变卡，尝试重启手机可以帮助清理一些临时文件，恢复系统性能。
6. 还原系统设置：如果以上方法都无效，可以考虑还原手机的系统设置。备份重要数据后，找到设置中的恢复出厂设置选项，进行恢复。
如果以上方法仍然无法解决手机变卡的问题，可能需要向手机厂商或者技术支持寻求帮助，或者考虑更换手机。