您可以前往苹果官方售后或授权维修中心进行电池更换。确保您的iOS系统和所有应用程序都是最新版本，或者尝试重置手机的设置以解决问题。如果以上方法仍无法解决问题，建议您与苹果官方售后或授权维修中心联系，以获取更进一步的帮助和支持。
如果您发现iPhone XR的电池健康下降得很快，可能有几个原因导致：
1. 高耗电应用：某些应用可能会在后台持续使用手机资源，导致电池的快速消耗。您可以在“设置”-“电池”中查看应用的电量使用情况，并尝试限制可能占用大量电量的应用。
2. 老化电池：iPhone电池寿命通常在一年左右会开始下降，这时您可能需要更换新的电池。您可以前往苹果官方售后或授权维修中心进行电池更换。
3. 充电习惯：长期使用充电宝或使用错误的充电器可能对电池寿命产生负面影响。建议使用原装充电器或其他品牌的高品质充电器，并避免将手机充电至100%或放电至0%，而是保持在20%-80%的电量范围内。
4. 软件问题：有时候，iOS系统的错误或应用程序的问题可能导致电池消耗过快。确保您的iOS系统和所有应用程序都是最新版本，或者尝试重置手机的设置以解决问题。
如果以上方法仍无法解决问题，建议您与苹果官方售后或授权维修中心联系，以获取更进一步的帮助和支持。