可以选择全天监测或者自定义监测时段。需要注意的是，由于小米手环4使用的是光学传感器来监测睡眠，所以在佩戴过程中需要紧贴手腕，并且可以适当调整手环的松紧度，以确保监测结果的准确性。
要设置小米手环4的睡眠监测功能，可以按照以下步骤进行操作：
1. 确保小米手环4与手机已经成功连接，并且已经安装并打开了小米手环App。
2. 打开小米手环App，在主页上找到并点击手环的图标。
3. 在手环设置页面中，向下滑动，找到并点击“睡眠”选项。
4. 在睡眠页面中，确保睡眠监测开关已经打开。
5. 可以根据个人需要，点击“监测时段”选项进行设置。可以选择全天监测或者自定义监测时段。
6. 点击“智能提醒”选项，可以根据需要设置翻身提醒、睡眠质量提醒等功能。
7. 设置完成后，返回主页，可以看到睡眠监测的相关数据。
需要注意的是，由于小米手环4使用的是光学传感器来监测睡眠，所以在佩戴过程中需要紧贴手腕，并且可以适当调整手环的松紧度，以确保监测结果的准确性。