请注意，这些步骤可能会因不同手机品牌和型号而略有不同，但大致的操作方式是相似的。
若您想查看已经被您拉黑的电话和短信内容，具体步骤取决于您使用的手机操作系统。以下是针对iOS和Android设备的两种常见操作方法：
iOS设备：
1. 打开"设置"应用程序并滚动查找到"电话"或"消息"选项。
2. 点击"电话"或"消息"选项，然后选择"已阻止"或"已拦截"。
3. 在这个列表中，您可以查看到所有已被您拉黑的电话号码和短信。
Android设备：
方法一：
1. 打开手机的电话应用程序。
2. 点击右上角菜单按钮或按返回键找到设置选项。
3. 在设置选项中寻找"拦截设置"或类似的选项。
4. 点击"拦截设置"，您可能会看到一个"黑名单"或"已屏蔽的号码"列表，其中包含您已拉黑的电话号码和短信。
方法二：
1. 打开手机的“设置”应用程序。
2. 滚动查找到"应用"或"应用管理器"选项。
3. 点击"应用"或"应用管理器"选项，然后找到您使用的短信应用程序。
4. 点击该应用程序，然后查找类似"屏蔽"、"拦截"或"垃圾信息"的选项。
5. 在这个选项中，您可以查看到所有已被您拉黑的电话号码和短信。
请注意，这些步骤可能会因不同手机品牌和型号而略有不同，但大致的操作方式是相似的。