在拍照应用程序中找到HDR设置并打开它。这样可以减小被逆光照亮的区域的亮度。另外，你也可以用手或其它对象投射阴影在被拍摄物体上，这样可以减小被逆光照射的区域亮度。这样你可以手动调整焦点和曝光，以使被逆光照亮的区域保持合适的亮度。请注意，手机型号和相机应用程序可能会有所不同，因此这些设置可能会有所不同。
手机逆光拍照时，可以进行以下设置来优化照片效果：
1. 打开HDR模式（High Dynamic Range，高动态范围）：HDR模式能够更好地处理高光和阴影区域的细节，减小逆光情况下的曝光差异。在拍照应用程序中找到HDR设置并打开它。
2. 调整曝光补偿：在拍照应用程序中找到曝光补偿设置（通常以“+/-”符号表示），将曝光度稍微减小以免过曝。这样可以减小被逆光照亮的区域的亮度。
3. 使用反射物遮挡或手动阴影：如果有一个可移动的物体可以用于遮挡阳光或其它强光源，可以尝试将其放在摄像头和光源之间，以防止强光直接进入镜头。另外，你也可以用手或其它对象投射阴影在被拍摄物体上，这样可以减小被逆光照射的区域亮度。
4. 设置手动对焦和曝光：有些手机拥有手动对焦和曝光功能。这样你可以手动调整焦点和曝光，以使被逆光照亮的区域保持合适的亮度。
5. 尝试拍摄侧光或背光：逆光情况下，可以试着将光源位置移到物体的侧边，这样可以使光线更加均匀地照射到物体上，减小曝光差异。
请注意，手机型号和相机应用程序可能会有所不同，因此这些设置可能会有所不同。建议查找你的手机型号和相机应用程序的用户手册，以了解更详细的设置方法。