通过以上步骤，您可以很容易地退出QQ应用程序或QQ群聊天室。
要退出QQ应用程序或QQ群聊天室，您可以按照以下步骤进行操作：
退出QQ应用程序：
1. 在iPad上找到主屏幕，可以通过点击主屏幕底部的Home按钮或者从底部向上滑动以打开应用切换器。
2. 在应用切换器中找到QQ应用程序的卡片，可以通过向左或向右滑动切换应用程序。
3. 接下来，您可以长按QQ应用程序的卡片，或者轻轻向上滑动卡片以关闭应用程序。
退出QQ群聊天室：
1. 打开QQ应用程序，在底部导航栏中找到“群聊”选项，点击进入群聊列表。
2. 在群聊列表中找到您想要退出的QQ群聊天室，点击进入该群聊。
3. 进入群聊页面后，点击右上角的“更多”按钮。
4. 在弹出的菜单中，找到“退出群聊”选项并点击确认退出。
通过以上步骤，您可以很容易地退出QQ应用程序或QQ群聊天室。