你可以手动关闭这些后台运行的应用程序，或者使用系统设置中的“后台应用程序管理”功能来限制应用程序在后台的运行。确保你的手机上安装了最新版本的系统软件和应用程序。长时间使用手机后，重启可以清除临时文件和重置手机内存。如果以上方法仍然无法解决手机卡顿的问题，可能需要考虑进行手机恢复出厂设置或者咨询相关专业技术人员的帮助。
如果你的vivo手机变得越来越卡，有几种解决办法可以尝试：
1. 清理手机内存：通过清理手机内存可以释放一些占用内存的应用程序和文件。你可以手动清理缓存，或者使用一些优化应用程序来帮助清理手机内存。
2. 删除不常用的应用程序：如果你有一些不常用的应用程序，可以考虑删除它们，以释放存储空间和减轻手机负担。
3. 关闭后台运行的应用程序：有些应用程序可能会在后台运行，消耗手机的资源和电池。你可以手动关闭这些后台运行的应用程序，或者使用系统设置中的“后台应用程序管理”功能来限制应用程序在后台的运行。
4. 更新手机软件：有时候，手机卡顿可能是由于软件问题引起的。确保你的手机上安装了最新版本的系统软件和应用程序。
5. 清理手机存储空间：手机存储空间不足也可能导致手机变慢。你可以删除一些不需要的文件或者将它们导出到其他存储设备中。
6. 重启手机：有时候，重启手机也可以帮助解决手机卡顿的问题。长时间使用手机后，重启可以清除临时文件和重置手机内存。
如果以上方法仍然无法解决手机卡顿的问题，可能需要考虑进行手机恢复出厂设置或者咨询相关专业技术人员的帮助。