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以下是一些提供最快速外汇信息更新的汇率推荐：
1. OANDA - OANDA是一个知名的外汇经纪商，在其平台上提供实时报价和即时更新的汇率信息。
2. XE - XE是一家外汇和货币转换网站，提供全球范围内的实时汇率信息和实时货币转换。
3. Forex.com - Forex.com是一个专门提供外汇交易服务的经纪商，在其平台上提供实时外汇报价和即时汇率更新。
4. Bloomberg - Bloomberg是一个全球领先的金融信息和新闻提供商，其终端提供实时外汇报价和汇率更新。
5. Investing.com - Investing.com是一个提供全球金融市场数据和新闻的网站，其平台上提供实时汇率信息和外汇报价。
6. Google Finance - 谷歌金融平台提供实时外汇报价和汇率信息，可以通过搜索引擎或谷歌金融应用程序获得。
这些平台和网站都广泛使用，并且在外汇市场上享有良好的声誉，可以提供最快速的外汇信息更新。无论您使用哪个平台，都应该记住，外汇市场是一个高度流动和变化的市场，汇率可能会因市场活动而发生变化。因此，要在交易前始终确保您拥有最新的外汇信息。