然后在iTunes上选择“还原”，这将会将您的iPhone恢复到出厂设置。按住手机上的电源按钮和音量减少按钮同时长按约10秒钟，然后松开电源按钮但继续按住音量减少按钮直到iTunes提示检测到了一个iPhone进入恢复模式。然后您可以选择“还原”来完全擦除并重装iOS系统。
如果您的iPhone在更新到iOS 16.3后卡死，可以尝试以下方法来解决这个问题：
1. 强制重启：按住手机上的电源按钮和音量减少按钮（或者Home键）同时长按，直到屏幕上出现Apple标志为止。这个操作相当于对手机进行一次重新启动，可以解决一些软件问题。
2. 进入恢复模式：连接您的iPhone到电脑上，并运行iTunes（确保您的iTunes是最新版本）。按住手机上的电源按钮和音量减少按钮（或者Home键）同时长按，直到出现连接到iTunes的提示。然后在iTunes上选择“还原”，这将会将您的iPhone恢复到出厂设置。
3. 使用DFU模式：如果在恢复模式下无法解决问题，可以尝试使用DFU模式（设备固件升级模式）。连接您的iPhone到电脑上，并打开iTunes（确保您的iTunes是最新版本）。按住手机上的电源按钮和音量减少按钮（或者Home键）同时长按约10秒钟，然后松开电源按钮但继续按住音量减少按钮（或Home键）直到iTunes提示检测到了一个iPhone进入恢复模式。然后您可以选择“还原”来完全擦除并重装iOS系统。
如果尝试了上述方法后问题仍然存在，建议与苹果客户支持联系，寻求专业的帮助。