向客服说明情况，提供被盗QQ号的相关信息，以便他们帮助你找回账号。你可以按照提示填写相关信息，如QQ号、绑定邮箱、原来的注册信息等，详细描述账号被盗情况，并提供任何能够证明你是真正账号主人的证据。向当地公安机关提供相关证据和信息，协助他们调查和处理此事。重要的是要尽快采取行动，以最大限度地减少进一步的损失。
如果你的QQ号被盗号且密保也被改了，你可以尝试以下方法来恢复你的账号：
1. 尽快联系QQ客服：访问QQ官方网站或者QQ客户端，找到官方客服联系方式，如QQ在线客服、客服电话等。向客服说明情况，提供被盗QQ号的相关信息，以便他们帮助你找回账号。
2. 密保手机找回：如果你绑定了密保手机，QQ客服可能会要求你提供与账号绑定的手机号码或其他验证信息来进行身份验证。如果验证通过，他们将助你找回账号。
3. 申诉找回：QQ官方网站通常会提供账号申诉的页面或通道。你可以按照提示填写相关信息，如QQ号、绑定邮箱、原来的注册信息等，详细描述账号被盗情况，并提供任何能够证明你是真正账号主人的证据。耐心等待官方回复和处理。
4. 密保邮箱找回：如果你绑定了密保邮箱，你可以尝试通过找回密保邮箱来恢复QQ账号。访问QQ官方网站，找到“找回密码”或“找回账号”功能，选择通过密保邮箱找回，按照提示操作即可。
5. 报警：如果所有方法都无法找回账号，或者你怀疑盗号者进行了不当操作，建议你立即报警。向当地公安机关提供相关证据和信息，协助他们调查和处理此事。
重要的是要尽快采取行动，以最大限度地减少进一步的损失。此外，为了防止类似情况再次发生，强烈推荐采取一些安全措施，如设定复杂密码、定期更改密码、绑定手机、邮箱等。