在iTunes中选择“文件”>“添加文件/文件夹到库”选项，选择要传输的视频文件，然后在“设备”选项卡中选择“同步”，即可将视频传输到苹果手机上。在电脑上找到要传输的视频文件，右键点击文件，选择“共享”>“AirDrop”，然后选择要传输的苹果手机即可。请注意，无论使用哪种方法传输视频，确保电脑和手机处于同一个Wi-Fi网络环境中，以确保传输速度和稳定性。
可以通过以下几种方式将电脑上的视频传输到苹果手机上（或者将苹果手机上的视频传输到电脑上）：
1. 使用iTunes：将视频文件添加到iTunes中，然后通过iTunes将视频同步到苹果手机上。在iTunes中选择“文件”>“添加文件/文件夹到库”选项，选择要传输的视频文件，然后在“设备”选项卡中选择“同步”，即可将视频传输到苹果手机上。
2. 使用Apple AirDrop：确保电脑和苹果手机都已开启AirDrop功能。在电脑上找到要传输的视频文件，右键点击文件，选择“共享”>“AirDrop”，然后选择要传输的苹果手机即可。
3. 使用第三方云存储服务：比如使用iCloud、Google Drive、Dropbox等，将视频文件上传到云存储服务中，然后在苹果手机上下载相应的云存储应用，登录账号后即可在手机上查看和下载视频。
4. 使用第三方传输软件：有一些第三方传输软件如iMobie AnyTrans、iFunBox等，可以帮助将电脑上的视频传输到苹果手机上，或将苹果手机上的视频传输到电脑上。安装并打开相应软件后，按照软件提供的步骤将视频传输到手机或电脑上。
请注意，无论使用哪种方法传输视频，确保电脑和手机处于同一个Wi-Fi网络环境中，以确保传输速度和稳定性。