然后点击“恢复”按钮。请注意，使用苹果恢复大师恢复通讯录可能会覆盖您当前设备上存在的任何现有数据，因此请在操作前备份您的设备。
要使用苹果恢复大师恢复iPhone或iPad的通讯录，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 下载和安装苹果恢复大师软件：访问官方网站，下载并安装苹果恢复大师软件到您的电脑上。确保您下载的是官方版本，并遵循安装向导进行安装。
2. 连接设备到电脑：使用原装的USB数据线将您的iPhone或iPad连接到电脑上，并确保设备被正确识别并连接。
3. 打开苹果恢复大师软件：启动已安装的苹果恢复大师软件，等待软件识别设备并显示设备信息。
4. 选择恢复模式：苹果恢复大师软件提供多个恢复模式，您可以选择“恢复通讯录”模式。
5. 扫描设备：点击“扫描”按钮，软件会自动开始扫描您的设备并寻找删除或丢失的通讯录数据。等待扫描完成。
6. 预览和恢复通讯录：扫描完成后，软件会显示出找到的通讯录数据。您可以预览恢复的结果，并选择需要恢复的通讯录数据。然后点击“恢复”按钮。
7. 完成恢复：等待恢复过程完成，一旦恢复完成，您将能够在您的设备上访问和使用已恢复的通讯录数据。
请注意，使用苹果恢复大师恢复通讯录可能会覆盖您当前设备上存在的任何现有数据，因此请在操作前备份您的设备。