请注意，降级到较早的iOS版本可能存在一些风险，而且这一过程也会清除您的设备上的所有数据。关于降低白点值，在iOS13中，您可以通过以下步骤调整显示的白点值：1.打开“设置”应用程序。通过向左或向右滑动滑块，可调整白点的强度。请注意，这仅适用于iOS13及更高版本。对于旧版本的iOS，可能没有这个选项。
要将 iOS 13 降级到 iOS 12，您需要进行以下步骤：
1. 连接您的设备到计算机上，并确保已安装最新版本的 iTunes。
2. 在计算机上打开 iTunes，并选择您的设备。
3. 在设备摘要页面中，按住 Option（Mac）或 Shift（Windows）键，然后单击“检查更新”按钮。
4. 在弹出的窗口中，选择 iOS 12 的固件文件（.ipsw 格式），然后点击“打开”。
5. iTunes 将开始将 iOS 12 安装在您的设备上。请耐心等待，直到过程完成。
6. 一旦安装完成，您的设备将重新启动，并运行 iOS 12。
请注意，降级到较早的 iOS 版本可能存在一些风险，而且这一过程也会清除您的设备上的所有数据。在执行此操作之前，请务必备份您的设备。
关于降低白点值，在 iOS 13 中，您可以通过以下步骤调整显示的白点值：
1. 打开“设置”应用程序。
2. 滚动并点击“通用”。
3. 选择“辅助功能”。
4. 点击“显示适应性”。
5. 在“白点”下面，您会看到一个滑块。通过向左或向右滑动滑块，可调整白点的强度。
6. 滑动滑块，直到您满意为止。
请注意，这仅适用于 iOS 13 及更高版本。对于旧版本的 iOS，可能没有这个选项。