请注意，在恢复过程中，不要将恢复的视频文件保存在手机内存卡上，以免覆盖原来的数据。如果软件无法找到被删除的视频文件，可能已经被部分覆盖或者手机内存卡出现硬件故障，这时你可能需要寻求专业的数据恢复服务商的帮助。
如果手机内存卡格式化了，你可以尝试使用以下方法来恢复视频文件：
1. 停止使用手机内存卡：停止使用手机内存卡，以防止新数据覆盖已删除的视频文件。
2. 使用数据恢复软件：下载并安装一个数据恢复软件，例如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。然后将手机内存卡连接到计算机上，运行数据恢复软件，选择"扫描"或"恢复"选项。
3. 选择恢复文件类型：在数据恢复软件中，选择"视频"文件类型，可以选择多种视频格式进行恢复，例如AVI、MP4等。
4. 扫描手机内存卡：选择手机内存卡作为扫描目标，点击"扫描"按钮开始扫描。
5. 恢复视频文件：扫描完成后，软件会列出所有可以恢复的视频文件。你可以通过文件名、文件大小、创建日期等信息来确认所需恢复的视频文件。选择要恢复的视频文件，点击"恢复"按钮，选择一个新的目标文件夹保存恢复的视频文件。
请注意，在恢复过程中，不要将恢复的视频文件保存在手机内存卡上，以免覆盖原来的数据。如果软件无法找到被删除的视频文件，可能已经被部分覆盖或者手机内存卡出现硬件故障，这时你可能需要寻求专业的数据恢复服务商的帮助。