需要注意的是，即使使用了数据恢复软件，也不能保证100%恢复所有格式化后的数据。因此，定期备份重要数据是非常重要的，可以避免此类情况下的数据损失。
移动硬盘格式化后，如果没有进行过写操作，有可能可以通过一些数据恢复软件来恢复数据。以下是一些步骤供参考：
1. 停止使用移动硬盘：一旦发现数据丢失，立即停止使用移动硬盘，避免新的数据覆盖掉原本被格式化的数据。
2. 下载数据恢复软件：在互联网上搜索并下载一款专门用于恢复格式化数据的软件，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。
3. 安装和运行软件：安装数据恢复软件并打开，根据软件提供的操作指南进行操作。
4. 扫描移动硬盘：选择要恢复数据的移动硬盘，然后进行全盘扫描。这个过程可能需要一些时间，取决于硬盘的容量和扫描软件的速度。
5. 选择恢复的文件：扫描完成后，软件将显示扫描结果，并列出能够恢复的文件。您可以通过文件类型、文件名等方式浏览和筛选结果。
6. 恢复数据：选择您需要恢复的文件，然后将它们保存到您需要的位置，最好是选择一个不同于移动硬盘的存储设备，以防止数据再次丢失或覆盖。
需要注意的是，即使使用了数据恢复软件，也不能保证100%恢复所有格式化后的数据。因此，定期备份重要数据是非常重要的，可以避免此类情况下的数据损失。