请注意，具体的操作步骤可能因应用程序或平台的不同而有所变化，以上步骤仅供参考。
要发只有文字的朋友圈，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开朋友圈界面：进入微信或其他社交媒体的朋友圈页面。
2. 点击发表状态：在朋友圈页面下方的文本框中，点击“发表状态”或类似的按钮。
3. 输入文字内容：在文本框内输入你想要发表的文字内容。
4. 调整文字样式（可选）：根据需要，你可以调整文字样式，如字体颜色、字体大小、字体加粗等。
5. 添加话题或表情符号（可选）：如果你希望给你的文字添加话题或表情符号，可以点击相关按钮进行选择。
6. 定位（可选）：如果你希望告诉朋友你的位置，可以点击“定位”按钮进行选择。
7. 指定可见范围（可选）：根据需要，你可以设置朋友圈的可见范围，如公开、仅朋友、仅自己等。
8. 发布朋友圈：点击“发送”按钮，将你的文字发布到朋友圈。
请注意，具体的操作步骤可能因应用程序或平台的不同而有所变化，以上步骤仅供参考。