可以通过将音频文件拖放到iTunes中或选择"文件"菜单然后选择"添加至库"选项来完成导入。选择您刚刚导入的.m4r文件，并将其拖放到您喜欢的位置。
在iPhone 11上，以下是设置自定义铃声的步骤：
1. 在您的电脑上准备您想要设置为铃声的音频文件。请确保音频文件的格式是.m4r，而不是常见的.mp3等格式。
2. 使用 iTunes 将音频文件导入到您的音乐库中。可以通过将音频文件拖放到iTunes中或选择"文件"菜单然后选择"添加至库"选项来完成导入。
3.在 iTunes 中，选择您刚刚导入的音频文件，然后右键单击它。从弹出菜单中选择"获取信息"。
4. 在弹出的"获取信息"窗口中，选择"选项"选项卡。您将看到一个"开始时间"和"结束时间"的部分。
5. 在"开始时间"和"结束时间"框中，输入您希望设置为铃声的音频文件的时间范围。请确保时间范围不超过30秒，因为 iPhone 的铃声长度限制为30秒。
6. 这一步是可选的：如果您不想在 iTunes 中保留不完整的音频文件，可以将其"开始时间"和"结束时间"的更改应用于音频文件本身。您可以在"选项"窗口的底部勾选"作为 MP3 同步"框。
7. 单击窗口的"OK"按钮，然后右键单击音频文件。从弹出菜单中选择"创建 AAC 版本"。
8. iTunes 将为您的音频文件创建一个新的副本，其长度与您在"开始时间"和"结束时间"中指定的范围相对应。
9. 将新创建的音频文件从 iTunes 中导出。您可以右键单击该文件并选择"在 Finder 中显示"，然后将文件拖放到您喜欢的位置。
10. 将导出的音频文件的文件扩展名从.m4a更改为.m4r。确保选择"是"来确认更改。
11. 将.m4r文件拖放到您的 iPhone 11 上的 iTunes 中。或者，您可以选择"文件"菜单中的"添加至库"选项，然后选择.m4r文件。
12. 将您的 iPhone 11 连接到计算机并在 iTunes 中选择它。然后，转到设备的"音乐"选项卡。
13. 在"音乐"选项卡中，滚动到"自定义铃声"部分。选择您刚刚导入的.m4r文件，并将其拖放到您喜欢的位置。
14. 断开 iPhone 11 与计算机的连接并重新启动手机。
15. 在 iPhone 11 上，转到"设置"应用程序，然后选择"声音和触觉"。
16. 在"铃声"部分，您将看到您刚刚设置的自定义铃声的名称。单击它以设置为默认铃声。
现在，您已成功地设置了自定义铃声，每当您收到电话时，将播放该铃声。